01
Фоновая тревога
Постоянное внутреннее напряжение, ожидание беды и невозможность расслабиться даже на отдыхе. Голова непрерывно прокручивает тревожные сценарии.
Бережный путь
к внутренней свободе
Помогаю дойти до причины состояния — бережно, без давления и без затягивания на годы. Первые изменения вы почувствуете уже на первой встрече.
Онлайн
Обращение
Когда вы всё понимаете головой, но не можете отпустить напряжение
Интеллект умеет объяснять происходящее и держать фасад, но тело не обманешь: спазм в груди и сжатые челюсти показывают правду. Хронический контроль долго служил вам опорой, но сегодня он забирает слишком много сил.
Мы находим истинный корень напряжения, убираем неосознанную программу ожидания беды и восстанавливаем контакт с телом. Чтобы вы могли опираться на внутреннее спокойствие, а не на постоянную настороженность.
«Настоящая сила — это не терпеть, а вовремя остановиться и починить то, что сломалось».
Больше десяти лет опыта в работе с людьми
Направления работы
С чем я работаю
02
Панические состояния
Внезапный ком в горле, спазм в груди, скачки пульса и страх потерять контроль над собой или своим телом.
03
Гиперконтроль
Ощущение, что если отпустить контроль, всё рухнет. Хроническая усталость от роли человека, который тащит всё на себе.
04
Срывы и потеря контакта с собой
Вспышки раздражения на близких из-за мелочей, после которых накрывает стыд, и ощущение, что вы играете чужую роль.
05
Жизнь сузилась до выживания
Всё вроде идёт: работа, дом, дела. Но радости нет, отдых не возвращает сил, а внутри — тихое ожидание, что скоро опять накроет.
Мой подход
Не по поверхности — в суть
Я помогаю не просто получить временное облегчение, а добраться до корневой программы тревоги. За 3–10 встреч мы находим причину сбоя и возвращаем вам способность жить, а не выживать.
Тело как детектор лжи
Тело отвечает раньше, чем вы успеваете придумать объяснение.
Корень вместо симптомов
Работаем с первопричиной, которая затрагивает разные сферы жизни.
Разные главы жизни
Настороженность когда-то помогала выжить. Сейчас другая глава, а программа осталась — мы помогаем ей обновиться.
Опора вместо контроля
Возвращаем базовое ощущение спокойствия и устойчивости.
Форматы и условия
Как проходит работа
Индивидуальная работа
Онлайн-сессия
60 минут · 7 000 ₽
Персональная работа по видеосвязи из любой точки мира, в спокойной обстановке. В среднем требуется от 3 до 10 встреч для устранения истинной причины тревоги.
После записи вы получите памятку «Что делать, когда накрывает» с пошаговым алгоритмом самопомощи.
Гарантия первой встречи
«Если после первой сессии вы не почувствуете ясности, облегчения и реального сдвига, вы её не оплачиваете.»
Я беру в работу ограниченное количество людей одновременно, чтобы сохранять включённость в процесс каждого и не растягивать терапию без необходимости.
Андрей Займогов Психолог · Специалист по психосоматике
Полезные материалы
Заметки о тревоге
Как перестать накручивать себя и тревожиться по любому поводу
Накручивание — не характер и не слабость, а привычный цикл. Разбираю, как поймать мысль, проверить её и перестать кормить тревогу проверками.
Ежедневные опоры
Постоянная тревога: что делать каждый день
Механизм тревоги
Тревога без причины: почему включается, когда всё спокойно
Материалы для спокойного чтения и внимательного отношения к себе.
Сделать шаг
Вы можете начать
с простого разговора
Первая встреча — безопасное пространство, где не нужно казаться собранными или терпеть дальше. Пора вернуть себе спокойствие и право жить.
Конфиденциальность
Пространство без оценок и чужих глаз.
Бережный темп
В комфортном ритме и с уважением к вашим границам.
Ясность
Стоимость и формат известны до начала — без скрытых условий.